गर्भावस्था का नौवां महीना बहुत ही खास होता है और बाकी महीनों से अलग होता है। क्योंकि इस महीने में बच्चे के जीवन में आने और खुशी-खुशी नहाकर घर से निकलने में कुछ ही दिन बचे हैं! इसके अलावा, हर महिला चाहती है कि उसकी डिलीवरी आसान और बिना किसी दर्द के हो। सिजेरियन डिलीवरी में सर्जरी की जरूरत होती है लेकिन नॉर्मल डिलीवरी में शारीरिक परेशानी कम होती है।इसलिए हर महिला चाहती है कि उसकी नॉर्मल डिलीवरी हो।

वे नहीं जानते कि वे क्या करने की कोशिश कर रहे हैं, लेकिन अगर वे सही जानकारी प्राप्त करने की कोशिश करते हैं, तो वे सफल हो सकते हैं। अगर आपको भी लगता है कि आपकी नॉर्मल डिलीवरी होनी चाहिए, तो गर्भावस्था के नौवें महीने में इनमें से कुछ खाद्य पदार्थों को अपने आहार में शामिल करें। अक्सर प्रसव पीड़ा शुरू होने के बाद अस्पताल में भर्ती होने के बाद भी गर्भाशय ग्रीवा नहीं खुलती है। इससे लंबे समय तक लेबर पेन होता है। इस समस्या से बचने के लिए महिलाओं को क्या करना चाहिए? आइए जानें उन खाद्य पदार्थों के बारे में।

हल्दी में एनाल्जेसिक गुण होते हैं। नवें महीने में औषधीय गुणों से भरपूर हल्दी दर्द को कम करने का काम करती है। पेट में संकुचन आठवें महीने के अंत में और नौवें महीने की शुरुआत में शुरू होता है। अचानक पेट दर्द। ऐसे समय में महिलाओं को अचानक पेट, घुटनों और पैरों में दर्द होने लगता है। एक गिलास गर्म दूध में आधा चम्मच हल्दी डालकर पिएं। रोज रात को सोने से पहले दूध पिएं। यह क्रिया नौवें महीने के शुरू होते ही शुरू कर देनी चाहिए।
इन दो जड़ी बूटियों की मूल संपत्ति उनकी गर्मी है। नौवें महीने से आएं और लहसुन का सेवन शुरू करें। गर्भवती महिलाएं अदरक की चाय पी सकती हैं या अदरक को पानी में उबालकर पी सकती हैं। लहसुन की दो कलियां रोज सुबह खाली पेट खाएं। इस उपाय से नॉर्मल डिलीवरी के साथ-साथ कई बीमारियों से बचा जा सकता है।
जैसे-जैसे डिलीवरी का समय नजदीक आता है, मांसपेशियों में तनाव बनने लगता है। गर्म पानी इस समस्या का समाधान करता है। यह मांसपेशियों को आराम देता है और तनाव पैदा नहीं करता है। गर्भावस्था के दौरान ठंडे खाद्य पदार्थ खाने और पीने से मांसपेशियों में ऐंठन होती है। इससे नॉर्मल डिलीवरी होने में दिक्कत होती है। इसलिए गर्भवती महिलाओं को जितना हो सके गर्म पानी पीना चाहिए।
नौवें महीने में खजूर खाने के भी बड़े फायदे होते हैं। यह गर्भाशय ग्रीवा को खोलने में मदद करता है। ऐसा करने के लिए एक गिलास गर्म दूध में तीन से चार खजूर डालें। दूध को अच्छी तरह उबाल कर छान लें। इसके अलावा नौवें महीने में दूध में घी मिलाकर पीने से भी प्रसव के समय में काफी मदद मिलती है। एक गिलास गर्म दूध में आधा चम्मच घी डालकर पिएं।
इन सभी उपायों के साथ-साथ डॉक्टर के मार्गदर्शन में नियमित व्यायाम का भी बहुत महत्व है। साथ ही सही और समय पर खान-पान गर्भावस्था की कई समस्याओं को दूर करने में भी मददगार होता है। गर्भावस्था के दौरान महिलाओं को अपनी जीवनशैली पर पूरा ध्यान देने और उसमें जरूरी बदलाव करने की जरूरत है।
आप हमें हमारे सोशल मीडिया प्लेटफॉर्मस FACEBOOKINSTAGRAMTWITTER पर भी फोलो कर सकतें है।

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

×

Powered by WhatsApp Chat

× How can I help you?